Rmc - Stoppen met roken dagboek

Vandaag is dus de eerste dag, gaat het lukken of ga ik smokkelen. In ieder geval de laaste week stukken minder gerookt en ik merk het verschil in lucht wel zeg. Word nu veel minder benauwd wakker en minder snel buiten adem. Maar....ow wat is het moeilijk. Ben met de champix gestopt werd er zo hondsberoerd van, dus nu maar cold turkey.

Heb wel alle asbakken opgeruimd, maar wat zit het tussen de oren en in de gewoontes. Volgens mij is dat veel meer het probleem als de nicotine zelf. Ga nu me maar weer bezig houden in de hoop dat de uren voorbij vliegen hahaha..

Fijne (rookvrije) dag allemaal !!

Vanmiddag het starterspakket opgehaald bij de apotheek. Morgenvroeg 1ste pilletje innemen. Probeer me al vies te maken bij het roken maar laat er nog geen sigaret minder om liggen.  Het ene moment ben ik zo ontzettend gemotiveerd om te stoppen, het andere moment slaat de angste toe..Gaat het me wel lukken, wil ik het wel echt..JAAAA ik wil het maar na 35 jaar roken zal het niet simpel worden.

Wat moet het ook heerlijk zijn beter te kunnen ademen, minder snel te hijgen en zeker niet meer zo te "stinken" De copd zal niet minder worden maar de keus ligt nu wel bij mij om er wat aan te doen.

Duimen dat ook ik hier over een tijdje mee kan juichen !

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!